Psykoterapi, individuelt og i grupper. Tilbyr også veiledning og kurs i sang og kreativt stemmearbeid, og faglig undervisning og veiledning.

​​Som terapeut tilbyr jeg tid og tilstedeværelse i møte med deg som har livsutfordringer du trenger å jobbe med. Jeg ønsker å møte deg med respekt og lydhørhet for den du er, og vil støtte deg i å finne videre i livet på en god måte. En grunnleggende holdning i mitt arbeid er tro på iboende ressurser og helende krefter i den enkelte, og at relasjonell tilstedeværelse er av betydning i alle menneskemøter, også i terapi. Hos meg er du velkommen akkurat slik du er, uten krav til prestasjon eller forstillelse. 

Jeg tar imot til individualterapitimer i et godt terapirom i Majorstua Terapifellesskap i Oslo. I tillegg til møter i terapirommet tilbyr jeg telefonsamtaler, videokonsultasjoner og «walk and talk» hvor vi møtes ute og tar terapisamtalen mens vi går en tur.

I terapirommet har samtale og refleksjon en selvfølgelig plass. I tillegg kan ulike metoder tas i bruk for å se på, undersøke og fordype de livstemaene klienten kommer med. Dette kan for eksempel være rollebytte, stol-arbeid, iscenesettelse og speiling. Ulike kreative metoder som skriving, tegning, bevegelse, oppmerksomhet til pust, kropp og stemme kan også tas i bruk i terapien. Å styrke ressurser er en vel så viktig del av arbeidet i terapirommet som å gi plass og oppmerksomhet til det som er utfordrende, smertefullt og krevende.

Som psykodramaterapeut er jeg opptatt av hele mennesket, hvor kropp, sjel, sinn, tanker, følelser, erfaringer, framtid, fortid og her og nå vies oppmerksomhet. 
Å bli bedre kjent med seg selv, forstå seg selv bedre og å få innsikt i og forståelse for relasjoner i eget liv er noe av det vi kan se på og jobbe med i terapien med mål om at klienten opplever å leve et godt og meningsfylt liv. 
Noen temaer som kan jobbes med i psykodramaterapi: 

• Relasjonsproblemer
• Stress og ubalanse i livet
• Lav selvfølelse
• Livskriser, tap, sorg
• Nedstemthet og symptomer på lettere depresjoner
• Eksistensielle tema
• Støttesamtaler i en krevende livssituasjon
• Utbrenthet 
• Overganger i livet, endringer i livssituasjon 
• Ønske om å ta i bruk egne ressurser
• Kreativ utfoldelse  

Kurs og grupper: 
Psykodramaterapigrupper – Helgegrupper og kveldsgrupper 
Stemme og Livskraft – Dagskurs og helgekurs 
Stemmekurs for terapeuter 
Yoga og Stemme – Dagsretreat
MediYoga 
​
Bakgrunn og utdannelse som psykoterapeut: 
Jeg er utdannet Psykodramaregissør CP (Certified Practitioner), er registrert psykodramaterapeut og har jobbet som privatpraktiserende psykoterapeut siden 2013. Jeg er også utdannet i kultur- og musikkfag med mastergrad i musikkvitenskap. Jeg har videreutdanning i psykoterapi ved spiseforstyrrelser, er sertifisert MediYoga instruktør med fordypning i MediYoga ved stress og utbrenthet, og har fulgt en rekke kurs og videreutdanninger for å styrke og fordype min praksis som psykoterapeut. 
Jeg har erfaring fra å jobbe med kropp og følelser som en integrert del av terapien, og har erfaring og kompetanse på relasjonsbyggende arbeid i terapirommet med enkeltklienter og grupper. Fordypende terapeutisk arbeid med fokus på pust, stemme og sang kan integreres i terapien når det er ønsket av klienten og oppleves hensiktsmessig.